Natural Alternatives

  

LOTIONS/BODY CREAMS                                    CONDITIONER
Coconut Oil                                                                Olive Oil
Grapeseed Oil                                                           Grapeseed Oil              
Olive Oil
Baobab Oil                                                                      SOAP
Raw Unrefined Ghana Shea butter                  Black Soap & Dr. Bonners baby soap
Almond Oil

 

                                         
   

 THINGS TO AVOID
   *Smoking
   *Alcohol (including Wine & beer)                                  
   *Radiation
   *Caffeine
   *Antihistamines
   *Laxatives (including flaxseed & castor oil)
   *Anti-acids
   *Cascara                                        
   *Perms
   *Diuretics                                                            
   *Aspirin
   *Hair dyes
   *Hemorrhoid ointments
   *Sugar
   *GMO
   *Soy
   *Soda/Pop
   *All Fish
   *Red Meat (preferably all meat)
   *Dairy

                                   

                              FOOD LIST (DR. SEBI, DR. Afrika, & Goddess Krystal)

                   *Amaranth greens (same as Callao & variety of spinach)
                   *Avocado
                   *Bell peppers
                   *Chayote (mexican squash)
                   *Cucumber
                   *Dandelion greens
                   *Garbanzo beans (chick peas)
                   *Izote (cactus flower/cactus leaf)
                   *Kale
                   *Lettuce (except iceberg)
                   *Mushrooms (except Shitake)
                   *Nopales (mexican cactus)
                   *Okra
                   *Olives (and oil)
                   *Onions
                   *Parsley
                   *Purslane
                   *Sea veggies (Wakame,Dulse,Arame,Hijiki etc)
                   *Squash
                   *Tomato (cherry & plum only)
                   *Tomatillo
                   *Turnip greens
                   *Watercress
                   *Zucchini

 

                             

 

      NUTS & SEEDS 
      Brazil nuts
      Hemp seed
      Raw sesame seeds
      Raw sesame "Tahini" butter
      Walnuts
 
      Oils
      Olive oil (don't cook)
      Coconut oil (don't cook)
      Grapeseed oil
      Sesame oil
      Hempseed oil
      Avocado oil

 

                                                     

                      Fruits
                     No canned or seedLESS fruit
                     Apples
                     Bananas (the smallest one or burro/midsize
                     Berries (All varieties incl. elderberries all forms. NO cranberries)
                     Cantaloupe
                     Cherries
                     Currants
                     Dates
                     Figs
                     Grapes (seeded)
                     Limes (key limes w/seeds)
                     Mangoes
                     Melons (seeded)
                     Oranges (Seville or sour preferred)
                     Papayas
                     Peaches
                     Pears
                     Plums
                     Prickly pear (cactus fruit)
                     Prunes
                     Raisins (seeded
                     Soft jelly coconuts (and oil)
                     Soursops (Latin or West Indian markets)
                     Tamarind

 

 

                                       

                                                      SUGARS
                                        Date sugar (from dried dates)

 

                      

                                                   Alkaline Grains
                                                      Amaranth 
                                                      Fonio
                                                      Kamut
                                                      Quinoa
                                                      Rye Spelt (light)
                                                      Teff
                                                      Wild rice

                                              
                             SPICES & SEASONINGS
                                *Achiote                 
                                *Basil                     
                                *Bay leaf                
                                *Habanero             
                                *Oregano               
                                *Pure Sea Salt       
                                *Sage                     
                                *Savory
                                *Sweet Basil
                                *Cayenne/African bird pepper
                                *Cloves
                                *Dill
                                *Onion powder
                                *Powered granulated seaweed
                                *Taragon
                                *Thyme
                                *Kelp/Dulce/Nori (has sea taste)